Emma Diaz
Salud mental y física en la depresión Las personas con depresión a menudo tienen peor salud física, así como peor salud auto-percibida, que las personas sin depresión. La depresión y otras condiciones de salud física tienen efectos separados pero aditivos sobre el bienestar. Por ejemplo, la combinación de enfermedad cardíaca y depresión puede causar el …
¿Cuales son los factores de riesgo en la depresión? Antecedentes personales o familiares de depresión Cambios importantes en la vida, trauma o estrés Ciertas enfermedades físicas y medicamentos Investigaciones actuales sugieren que la depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede ocurrir a cualquier edad, pero a …
Guía de opciones eficaces de tratamiento de la ansiedad Debido a que existen diferentes trastornos de ansiedad y muchas causas potenciales, no existe un tratamiento único que funcione para todos ellos. El tratamiento debe ser adaptado específicamente para cada individuo; lo que funciona bien para una persona puede no funcionar para otra. La ansiedad puede …
Relájate. Te lo mereces, es bueno para ti, y toma menos tiempo del que piensas. No necesitas un fin de semana de spa o un retiro. Cada uno de estos consejos para aliviar el estrés puede llevarlo de OMG a om en menos de 15 minutos. 1. Meditar Unos pocos minutos de práctica al día …
Especialistas de la salud mental Existen varios tipos diferentes de proveedores de salud mental autorizados que pueden tratar la variedad de trastornos de ansiedad y otros trastornos relacionados. Médico de atención primaria Muchos pacientes primero reportan los síntomas a su médico de atención primaria. Los médicos de atención primaria (MAP) administrarán un examen físico completo …
Extrategias para la prevención y manejo de la ansiedad ¿Como controlar la ansiedad? Todos los seres humanos experimentan ansiedad. En muchos casos, la ansiedad puede tener algunas cualidades beneficiosas y adaptativas, tales como empujar a una persona a estudiar para un examen difícil o impulsarla a huir del peligro. Aunque es normal experimentar cierta …
Los trastornos de ansiedad aumentan las posibilidades de sufrir otras enfermedades médicas, como los trastornos cardiovasculares, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Más específicamente, el aumento del peso corporal y la grasa abdominal, la presión arterial alta y los mayores niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa se han relacionado con la ansiedad. …
¿Cuales son los tipos de trastornos de ansiedad? Los trastornos de ansiedad reflejan trastornos que comparten una característica general de miedo excesivo (es decir, respuesta emocional a amenazas percibidas o reales) y/o ansiedad (es decir, anticipación de amenazas futuras) y, como resultado, demuestran trastornos funcionales y de comportamiento. Los ataques de pánico son una característica …
¿Cómo puedo despejar la mente? Ejercicios para despejar la mente Vamos allá con los ejercicios para despejar la mente: Respirar profundamente. Aguante la respiración durante 2 segundos y luego exhale lentamente. ¿se siente mejor?, ¿más relajado? Los ejercicios de relajación son una manera de inducir a la relajación. A continuación, veremos diferentes maneras de relajar …